Studien & Quellen

Die Berechnungsgrundlage von LongViz basiert auf epidemiologischen Längsschnittstudien, Meta-Analysen und klinischen Leitlinien. Alle zitierten Quellen sind peer-reviewed oder von anerkannten medizinischen Fachgesellschaften herausgegeben.

📐 Zur Methodik

LongViz verwendet ein Penalty-basiertes Modell: Jeder Faktor reduziert das biologisch mögliche Maximum (länderspezifisch) anhand der in Studien belegten Lebenserwartungsreduktion. Effektgrößen wurden aus den unten aufgeführten Primärquellen abgeleitet und auf Konsistenz geprüft.

🚬 Rauchen & Tabak

Doll R et al. – 50-year study of mortality in British male doctors

BMJ, 2004 · Schlüsselerkenntnis: Raucher verlieren durchschnittlich 10 Jahre Lebenserwartung

doi.org/10.1136/bmj.38142.554479.AE

Jha P et al. – 21st-century hazards of smoking and benefits of cessation

NEJM, 2013 · Schlüsselerkenntnis: Aufhören mit 40 reduziert Risiko um 90%

doi.org/10.1056/NEJMsa1211128

Pirie K et al. – The 21st century hazards of smoking in women (Million Women Study)

Lancet, 2013

doi.org/10.1016/S0140-6736(12)61720-6

🥗 Ernährung

Estruch R et al. – Primary Prevention of CVD with a Mediterranean Diet (PREDIMED)

NEJM, 2013 · Schlüsselerkenntnis: Mediterrane Ernährung senkt kardiovaskuläre Events um 30%

doi.org/10.1056/NEJMoa1200303

Micha R et al. – Association Between Dietary Factors and Mortality (GBD Diet Collaborators)

JAMA, 2017 · Schlüsselerkenntnis: Ernährungsbedingte Todesfälle und attributable Risiken

doi.org/10.1001/jama.2017.0947

Bouvard V et al. – Carcinogenicity of red and processed meat (IARC Working Group)

Lancet Oncology, 2015

doi.org/10.1016/S1470-2045(15)00444-1

🏃 Bewegung & Fitness

Wen CP et al. – Minimum amount of physical activity for reduced mortality (LSPC)

Lancet, 2011 · Schlüsselerkenntnis: 15 Min/Tag reduzieren Gesamtmortalität um 14%

doi.org/10.1016/S0140-6736(11)60749-6

Lee DC et al. – Leisure-time running reduces all-cause and cardiovascular mortality risk

Journal of the American College of Cardiology, 2014

doi.org/10.1016/j.jacc.2014.04.058

❤️ Herz-Kreislauf & Blutdruck

SPRINT Research Group – A Randomized Trial of Intensive versus Standard Blood Pressure Control

NEJM, 2015 · Schlüsselerkenntnis: Intensive Blutdruckkontrolle senkt kardiovaskuläre Events um 25%

doi.org/10.1056/NEJMoa1511939

Lewington S et al. – Age-specific relevance of usual blood pressure to vascular mortality (Prospective Studies Collaboration)

Lancet, 2002

doi.org/10.1016/S0140-6736(02)11911-8

ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension

European Heart Journal, 2018

doi.org/10.1093/eurheartj/ehy339

😴 Schlaf

Cappuccio FP et al. – Sleep duration and all-cause mortality: a systematic review and meta-analysis

Sleep, 2010 · Schlüsselerkenntnis: Kurzer (<6h) und langer (>9h) Schlaf erhöhen Mortalität

doi.org/10.1093/sleep/33.5.585

👥 Soziale Kontakte & Einsamkeit

Holt-Lunstad J et al. – Social Relationships and Mortality Risk: A Meta-analytic Review

PLOS Medicine, 2010 · Schlüsselerkenntnis: Starke soziale Bindungen senken Mortalität um 50%

doi.org/10.1371/journal.pmed.1000316

Holt-Lunstad J et al. – Loneliness and Social Isolation as Risk Factors for Mortality

Perspectives on Psychological Science, 2015

doi.org/10.1177/1745691614568352

⚖️ BMI & Gewicht

Global BMI Mortality Collaboration – Body-mass index and all-cause mortality

Lancet, 2016 · Schlüsselerkenntnis: U-förmiger Zusammenhang zwischen BMI und Mortalität

doi.org/10.1016/S0140-6736(16)30175-1

Diabetes Prevention Program Research Group – Reduction in the Incidence of Type 2 Diabetes

NEJM, 2002 · Schlüsselerkenntnis: 7% Gewichtsverlust senkt Diabetesrisiko um 58%

doi.org/10.1056/NEJMoa012512

🔍 Vorsorge & Screening

US Preventive Services Task Force – Colorectal Cancer: Screening

JAMA, 2021 · Schlüsselerkenntnis: Screening reduziert Darmkrebsmortalität um 68%

doi.org/10.1001/jama.2021.6238

Oken MM et al. – Screening by Chest CT and Lung Cancer Mortality (NLST)

NEJM, 2011

doi.org/10.1056/NEJMoa1102873

🫁 Lunge & COPD

GOLD – Global Strategy for the Diagnosis, Management, and Prevention of COPD

Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease, 2024

goldcopd.org

Calverley PM et al. – Salmeterol and Fluticasone and Survival in COPD (TORCH)

NEJM, 2007

doi.org/10.1056/NEJMoa063070

📊 Lebenserwartung & Baselines

WHO – World Health Statistics (Datenquelle für Länder-Baselines)

World Health Organization, 2023

who.int – Global Health Estimates

GBD 2019 Risk Factors Collaborators – Global burden of 87 risk factors

Lancet, 2020 · Schlüsselerkenntnis: Quantifizierung von Risikofaktoren auf DALY-Ebene

doi.org/10.1016/S0140-6736(20)30752-2

Li Y et al. – Impact of healthy lifestyle factors on life expectancies (NHS/HPFS)

Circulation, 2018 · Schlüsselerkenntnis: 5 gesunde Faktoren = +12–14 Jahre

doi.org/10.1161/CIRCULATIONAHA.117.032047